Kórejské kura
Chutné kórejské kura marinované v sójovej omáčke s cesnakom a bylinkami.
Časová náročnosť
Príprava
20min
Varenie / Pečenie
40min
Celkom
60min
Nutričné hodnoty (na porciu)
Kalórie
350kcal
Bielkoviny
35g
Sacharidy
15g
Tuky
18g
Ingrediencie
Základné suroviny
- 1 kus cibuľa
- 2 kus paradajky
- 3 kus kuracie prsia
- 3 pl olej
- 140 ml sójová omáčka
- 2 čl soľ
- 2 čl čierne mleté korenie
- 1 čl oregáno
- 1 čl bazalka
- 1 čl cukor
- 2 kus cesnak
Postup prípravy
Kroky
Ako prvé si narežeme cibuľu a paradajky na kolieska
Do keramickej misy si poukládame narezanú cibuľu a paradajky
Kuracie prsia si nadrežeme
Do hlbšieho taniera si pridáme 3 pl oleja, 140 ml sójovej omáčky, 2 čl soli, 2 čl čierne mleté korenie, 1 čl oregána, 1 čl bazalky, 1 čl cukru a 2 pretlačené strúčiky cesnaku a všetko dobre premiešame
Kuracie prsia si dáme do našej marinády a necháme ponorené cca 1 minútu
Kuracie prsia vytiahneme a položíme do misky, kde sme si poukladali cibuľu a paradajky
Zvyšnou marinádou zalejeme paradajky a cibuľu
Kuracie prsia dáme zapiecť na 190 stupňou 25 minút
Upečené prsia posypeme čedarom a dáme zapiecť na ďalších 15 minút pri 180 stupňoch celzia
Upečené prsia môžeme podávať s ryžou a hranolkami
Prajem vám dobrú chuť